Hallo! Ich bin jetzt 3 Wochen post OP (ÜBM) und meine Frage ist, kann ich jetzt wieder Bauch und Po trainieren? (Kniebeugen, Sit-ups usw.) Danke :)
Danke für eure lieben Kommentare!!! :-)
Hey mountaingirl,
ich habe auch bereits nach 3 Wochen wieder mit dem Unterkörpertraining anfangen können, dazu leichtes Cardiotraining. Oberkörper erst nach 8 Wochen um sicher zu gehen das nichts mehr passiert :)
LG
Prof. Dr. med. Ralf Thomas Michel
· 10.05.2017
Hallo Mountaingirl,
das Belastungstraining des Oberkörpers sollten Sie sicherheitshalber nicht vor 6-7 Wochen (dann langsam steigernd und mit einem gut sitzenden BH) beginnen.Gesäß und Oberschenkel können Sie bereits jetzt (mit ebenfalls zunehmender Belastung) trainieren.
Freundliche Grüße,
Prof.Dr.med.Ralf Thomas Michel
http://www.prof-dr-michel.com
Ich rate meinen Patientinnen die Brust sechs Wochen zu schonen um eine solide Heilung nicht zu gefährden. Mit leichten Cardio-Übungen wie Walken, lockeres Radfahren können Sie mit einem gut sitzenden Sport-BH nach 3 Wochen beginnen. Von Krafttraining rate ich in dieser Zeit ab. Aber bitte besprechen Sie mit Ihrem Arzt was er Ihnen rät - ich kann Ihnen nur sagen, was wir unseren Patienten raten. Alles Gute.
Dr. Rolf Bartsch
Plastischer Chirurg, 1190 Wien
Whats App: +4369911222000
Huhu : )
also ich durfte nach 3 Wochen schon wieder Beine und Po trainieren....Bauch war etwas schwierig da meine Haut ziemlich spannte durch die Nähte. Das hat also noch nicht wirklich hingehauen.
Du musst halt schauen dass du Arme bzw. die Brustmuskeln nicht so belastest...aber Kniebeugen und Ausfallschritte usw...waren kein Problem : )
Meine OP war allerdings UBM...weiß nicht wie das bei ÜBM ist ob da vielleicht eine andere Belastung erlaubt ist.
Hallo Mountaingirl , ich würde 6 Wochen auf jede Belastung verzichten , die den Blutdruck in die Höhe treibt. Also moderate Bewegung wie spazieren gehen ist o.k. Mit allem anderen würde ich noch 3 Wochen warten.
Lieben Gruß Venezia
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